Viaggi del benessere, camminare in silenzio per riscoprire i "sentieri interiori"

Il benessere del corpo (e della mente) parte dal relax. Passeggiare con il proprio cane, camminare tra i campi a piedi nudi, scrivere o godersi il silenzio della natura. Sono solo alcune delle esperienze proposte dalla ‘Compagnia dei cammini’ in vista dell’autunno, che quest’anno punta ai “sentieri interiori”. Non solo trekking, ma anche yoga, qigong e tante altre attività che puntano a “camminare in silenzio per assaporare tutto quello che vediamo e sentiamo, senza farci confondere dalle parole altrui”.

 

“Camminare è sempre stato un importante mezzo per conoscere e per conoscersi”, spiega Luca Gianotti, coordinatore della Compagnia dei Cammini, l’associazione che si occupa di turismo sostenibile in Italia e in Europa. “Chi si incammina, – continua – anche inconsapevolmente, si pone in relazione con il territorio e con il proprio corpo, la propria mente e quella parte poetica e spirituale in cui l’esistenza umana si avvolge”.

 

Diversi approcci vari, ma una linea comune: offrire esperienze, approfondimenti e nuove possibilità nel campo dell’attenzione e della consapevolezza. “Il cammino è il supporto fondamentale – sottolinea Gianotti – perché, da camminatori, sappiamo e abbiamo vissuto in prima persona quelle piccole profonde intuizioni che poi sono entrate a pieno titolo nella nostra esistenza: la lentezza, l’osservazione, l’incontro, la curiosità, il non giudizio, l’ascolto, l’accoglienza dell’altro, la non diversità tra noi e gli altri”.

 

L’incanto delle Marche con i cani

 

Per chi vuole vivere un’avventura a piedi con il proprio amico a 4 zampe la proposta della Compagnia è dal 10 al 14 settembre con ‘L’incanto delle Marche con i cani’. Guidato da esperti in comportamento animale, questo cammino è un’esperienza per comprendere il proprio cane e vivere il rapporto con l’amico a quattro zampe in maniera differente dal quotidiano. Un modo per conoscere meglio il proprio animale in un ambiente naturale, con boschi, fiumi e pascoli. Ospiti di una famiglia del territorio e dei loro agriturismi, ogni giorno con zaino leggero, si scopre la cultura di questo scorcio dell’Appennino marchigiano.

 

Tra acqua e haiku a Venezia

 

Per chi vuole unire al cammino un modo per scrivere ed esprimersi creativamente, la proposta giusta è, dal 19 al 22 settembre, ‘Tra acqua e haiku – In cammino nella laguna veneta’. Sin dal tempo di Matsuo Bashō, nel Giappone del XVII secolo, la poesia haiku è nata con il cammino a contatto con la natura. Riallacciandosi a questa tradizione, la Compagnia dei Cammini e la Scuola del Viaggio propongono un laboratorio itinerante di scrittura haiku nella laguna veneta.

 

Cammini in silenzio

 

Dal 22 al 28 settembre, in Piemonte c’è un’altra esperienza da fare in cammino, quella della ‘Val Maira… en szilensziu!‘. Si sospende la parola e si lascia che il silenzio lavori per noi in un viaggio a piedi di media difficoltà attraverso la valle occitana in provincia di Cuneo in un versante meno frequentato.

 

Cammina Yoga in Catalogna

 

Un cammino di pace è quello del ‘Cammina Yoga in Catalogna: lungo la Costa Brava’, dal 5 al 12 ottobre, che prevede pratiche di consapevolezza in cammino che vanno dallo yoga, al qigong, alla meditazione, in due dei Parchi naturali più suggestivi della Catalogna, il Parco dels Aigüamolls de l’Empordà e quello di Cap de Creus. È un altro cammino speciale quello dal 15 al 20 ottobre all’Isola d’Elba a “piedi liberi”. Il percorso di media difficoltà si sperimenta camminando a piedi nudi o con scarpe minimaliste che offrono un’essenziale protezione alla pianta del piede e permettono maggior articolazione e movimento in alternanza agli scarponcini da trekking. Si valuta la natura del terreno e si ascoltano i bisogni con il solo scopo di sentirsi liberi e a proprio agio.