'Super immunità': un libro svela come "difendersi" da virus, batteri e tumori

Arrivano i primi freddi e subito alla mente si palesa l’incubo di raffreddori, influenza e malanni di stagione. Parallelamente, scatta la corsa a consigli, integratori, ricette casalinghe e rimedi vari per rafforzare e sostenere le difese immunitarie, a cui affidiamo il compito di farci passare indenni i mesi invernali.

In perfetto tempismo con la stagione, arriva in libreria “Super Immunità. Come potenziare le tue difese per proteggerti da virus, batteri e tumori” (Edizioni Piemme), un libro di Carlotta Gnavi che, pagina dopo pagina, ci svela tutti i segreti del sistema immunitario. In primis, che il suo ruolo non è solo quello di difenderci dagli aggressori esterni. “Siamo abituati a considerare il nostro corpo come un insieme di organi e tessuti, e spesso ci dimentichiamo dell’esistenza di un sistema, quello immunitario, che non può essere localizzato in un solo punto ma è ovunque all’interno del nostro organismo, e da lui dipende la nostra sopravvivenza”, spiega l’autrice che – farmacista, divulgatrice scientifica, formatrice ed esperta in medicine complementari – dal 2016 si dedica allo studio delle tecniche di potenziamento del sistema immunitario impegnandosi contemporaneamente a diffondere una maggiore consapevolezza sul benessere e l’importanza della salute integrata.

La recensione

Attenzione al freddo, dicevamo, ma non solo. La diffusione sempre maggiore di virus e malattie autoimmuni ha reso ancora più evidente quanto sia cruciale il ruolo del nostro sistema immunitario e quanto sia necessario mantenerlo efficiente. Grazie al suo approccio che unisce la medicina tradizionale e le terapie alternative, la dottoressa Gnavi, ha messo a punto un programma in sei settimane per potenziare le nostre difese attraverso metodi naturali. Da scoprire (e applicare), leggendo il volume che si rivela il diario di bordo di un viaggio un po’ speciale, quello all’interno del corpo umano. Capiremo quali sono gli attori del nostro sistema immunitario, di cosa si nutrono, di cosa hanno bisogno e cosa li danneggia. Vedremo come il nostro stile di vita possa aiutarli o renderli deboli e inefficienti e quanto le nostre emozioni giochino un ruolo fondamentale.

Impareremo a sostenere i meccanismi di detossificazione del corpo, a dormire finalmente bene, a gestire lo stress e a boostare il nostro benessere a trecentosessanta gradi. Attraverso strumenti testati e concreti, illustrati passo dopo passo nelle sei settimane, sarà semplice decidere in base alle proprie esigenze su quali aspetti agire e, di conseguenza, mettere in pratica tutto ciò che si è appreso monitorando anche i progressi. “Ho voluto scrivere questo libro – conclude l’autrice – perché possa essere uno strumento di salute e benessere, perché ognuno di noi possa portare la propria luce su questa terra, sostenuto da un corpo forte e sano, che lo supporti al meglio, fino all’ultimo dei propri giorni”.