Quarta regola: colazione in famiglia
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Quarto suggerimento: la colazione tutti insieme al mattino, facile a dirsi meno facile a farsi. "Ma se si riuscisse ad avere un'organizzazione familiare per la quale al mattino si fa la colazione tutti insieme - sottolinea però Agostiniani - sarebbe una cosa importante, dal punto di vista dell'alimentazione così come dal punto di vista relazionale".