Prima regola: la gradualità
Ritorno a scuola, scatta la sindrome del rientro. Le cinque regole dei pediatri contro l'ansia
In primo luogo la gradualità. "I bambini - spiega Rino Agostiniani, il nuovo presidente Sip appena entrato in carica con il nuovo anno - devono passare dalla vacanza alla vita di tutti i giorni in maniera graduale, in modo da avere il giusto tempo per riabituarsi al ritmo e apprezzare anche i lati positivi della ripresa delle attività abituali. Nel weekend, oltre ai compiti si potrebbero recuperare alcune buone abitudini delle vacanze: poca tv, computer e smartphone, ore libere dedicate ad attività da fare insieme, meglio se all'aria aperta. Sia nel sonno che nelle abitudini alimentari non è indicato un cambio brusco di ritmi".