Non ignorare i segnali che arrivano dal proprio corpo
Neve che passione, ma attenzione agli infortuni: i 10 consigli per evitare le cadute
Rispettare i propri limiti è fondamentale. Fermarsi al primo segnale di stanchezza o affaticamento riduce il rischio di errori e cadute. Fare pause regolari e idratarsi spesso per evitare la disidratazione, che può compromettere la reattività. Non esagerare con l’attività fisica per evitare il sovraccarico muscolare.