La metà degli italiani fa sport con l'aiuto di una App
Tra le attività più gettonate, atletica leggera, yoga e pilates. Aumentano i corsi online e il ricorso alla tecnologia
Almeno la metà degli italiani fa sport. Non tutti sono costanti e molti si allenano con il supporto di una App, qualcuno ricorre al cellulare per monitorare il risultato delle performance. Ma il dato positivo è l’attenzione al benessere, visto che l’attività fisica può aiutare ad allungare la vita.
A dirlo è l’ultima indagine dell’Osservatorio Sanità di UniSalute, che insieme a Nomisma ha analizzato le abitudini degli italiani nei confronti dell’attività fisica. Dalla ricerca – che ha coinvolto un campione di 1.200 persone su tutto il territorio nazionale – emerge che il 29% degli intervistati pratica un’attività sportiva in maniera continuativa. Un dato in aumento rispetto alla rilevazione svolta nel 2022, quando la percentuale degli sportivi era solo del 25%.
Se a questi si aggiunge il 21% che dice di fare sport in maniera saltuaria, il totale delle persone con uno stile di vita attivo arriva al 50%, con una prevalenza degli uomini (59%) rispetto alle donne (41%). Diminuisce invece il numero di chi ha uno stile di vita totalmente sedentario, che passa dal 21% al 14% del campione.
Tecnologia alleata dello sport
L’indagine evidenzia come la tecnologia sia un’alleata sempre più preziosa per chi fa sport: quasi tre sportivi su quattro dichiarano di aver fatto uso nell’ultimo anno, almeno ogni tanto, di App e ‘device’ dedicati al fitness, in particolare per usufruire di funzioni come il contapassi (64%), il monitoraggio delle calorie bruciate (45%) e il cardiofrequenzimetro (42%).
Inoltre, in linea con un trend iniziato negli anni della pandemia, oltre la metà del campione (55%) ha seguito anche corsi o dirette streaming di allenamento online. Guardando alla frequenza di allenamento, il 49% dichiara di allenarsi almeno 3 volte a settimana, con il 14% che arriva anche a cinque o più sessioni nella settimana tipo.
Uno su tre (31%) si allena con il supporto di un personal trainer o di un istruttore. Le attività più praticate sono la corsa e altre discipline affini all’atletica leggera (34%), lo yoga e il pilates (22%, ma sale al 40% tra le donne) e altri corsi in palestra (20%). Si conferma inoltre la passione degli italiani per il pallone, con il 19% che dichiara di giocare a calcio o calcetto. Seguono per popolarità il ciclismo e il nuoto, entrambi al 15%.
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