Tutti i consigli per migliorare il tuo benessere fisico e psicologico 

I risultati di uno studio canadese abbattono i vecchi stereotipi sulla solitudine femminile. Senza um partner fisso migliorano le reti sociali e il benessere psicologico

Il 60% dei ragazzo che si sentono in sovrappeso non lo sono. Ma la percezione può influire sul rischio di cyberbullismo e autolesionismo. Una ricerca spiega perché

Penna * Molte persone pensano che i comportamenti aggressivi e prevaricatori degli uomini siano propri dell’essere maschile. Siccome la violenza maschile...

Le nuove tendenze in palestra e anche a casa: l’obiettivo è personalizzare gli allenamenti sempre di più per un miglior risultato

Domotica per accendere da lontano luci di casa o tappetino riscaldante e per nutrirli al momento giusto

È possibile sostenere il benessere emotivo delle neomamme, contrastando la depressione post partum (DPP), con il canto di gruppo: lo...

Alcuni studi hanno dimostrato che chi è impegnato nel volontariato fa una vita più attiva ed è meno isolato a livello sociale. Ma non solo. Ecco le nuove scoperte

Movimento e sane abitudini (senza strafare) per per migliorarsi. È ideale d’inverno, ma può essere fatta in qualunque momento dell’anno

In Italia colpisce 550mila persone: cause, sintomi e trattamenti

Gli effetti sulla salute dei ragazzi è stata dimostrata da uno studio su migliaia di studenti. I cellulari fanno male? Risponde la scienza

L’esperto di produttività David Allen ha elaborato un metodo per gestire meglio le distrazioni quotidiane

Cosa prendere per sentirsi meglio. Sono 200 i ceppi virali che stanno circolando in questo momento. fra un mese arriva il virus sinciziale. Lo spiega l’infettivologo Andreoni

Parte a Brescia la riabilitazione precoce di minori con problemi visivi invalidanti. Un futuro migliore e una vita in autonomia col progetto VIPPSTAR: di cosa si tratta. Avatar e 'serious gaming' per coinvolgere i ragazzi

Uno studio danese potrebbe aprire la strada a nuove ricerche sul legame tra sonno e malattie neurodegenerative

Febbraio è il mese dedicato alle sindromi rare, che in Italia conta 8mila pazienti. Venerdì 28 sarà il ‘Rare Disease Day’: eventi per sensibilizzare l'opinione pubblica

Grazie agli antiossidanti, la caffeina accelera il metabolismo e contrasta l’invecchiamento. Ecco le dosi consigliate per sfruttarne i benefici

Aumentano i contagi sotto i 5 anni, il medico spiega come fare per evitare il contagio e gestire i sintomi quando arrivano

No all’over cleansing. La dottoressa Chiara Bonatti spiega gli errori comuni da evitare. Quali sono i 5 obiettivi da raggiungere, consigli sui trattamenti da fare a casa

Secondo alcuni ricercatori americani la routine notturna è più efficace della durata o della qualità del sonno. Ecco perché: i consigli degli esperti

Lo sanno bene i bambini che lo fanno giocando. Ora la scienza ha scoperto che può essere un vero toccasana per mente e corpo: aumenta la memoria, aiuta ad alleviare il dolore cronico

La Fondazione Libellule Insieme lancia tre appuntamenti a partire da febbraio. Ecco tutte le date e perché è importante fare l’esame

Tutto accade per una ragione. Ottimisti si può diventare con un allenamento quotidiano che richiede pazienza e costanza: ecco come

I consigli degli esperti per evitare scottature e rallengare l’invecchiamento della pelle

Un agile volume, scritto dai farmacisti Eugenio Genesi e Francesco Garruba, fornisce utili consigli e informazioni per star bene e prevenire malanni e disturbi

Utilizzare oli essenziali può migliorare significativamente il tuo benessere invernale. Questi elementi naturali offrono supporto mentale e fisico attraverso inalazioni, applicazioni sulla pelle e bagni rilassanti.

L'arte-terapia visiva offre un innovativo approccio per migliorare il benessere psicologico. Questo metodo aiuta a gestire stress, ansia e persino a ridurre i sintomi dell'asma. Scopri gli effetti benefici secondo la scienza

Consumare bevande calde come tisane e brodo è vantaggioso per il benessere. I polifenoli svolgono un ruolo cruciale per la protezione contro le malattie. Proprietà e vantaggi

Sci e snowboard, uno studio sugli accessi al pronto soccorso in Alto Adige capovolge anche le certezze più consolidate. A partire dalle piste nere, che non sono le più pericolose. Quali sono i rischi frequenti (tra fratture e lesioni), chi rischia di più e perché

Strategie alimentari e psicologiche per rimettersi in forma. Cosa sono i farmaci low dose: l’aiutino per calare di peso

Un abbraccio è molto più di un contatto fisico: unisce, consola e guarisce. Oltre a essere un gesto d’affetto, è un toccasana per nbenessere e salute, come dimostrano numerosi studi scientifici

Penna Nelle scorse settimane i regali più belli sotto l’albero sono stati alcuni messaggi ricevuti da lettori di sesso maschile: riflessioni...

Accorgimenti semplici ed efficaci per contrastare i malesseri dell’inverno e recuperare energia. Ecco alcuni semplici consigli per evitare i cali dell’umore

Sempre più persone corrono ai ripari per riempire i volti dimagriti troppo utilizzando i nuovi farmaci anti-obesità. .

Attenzione sull’impatto dell’iperconnessione sul nostro cervello. Uno psicologo americano dà alcuni consigli per ritrovare la calma e risvegliare la creatività

Migliorano le funzioni cognitive, lo dicino i risultati dello studio condotto dall’University College London. Nuove prospettive su qualità della vita e longevità

Cos’è la ‘Hair Theory’ (la teoria dei capelli) che spopola sui social. Quando l'acconciatura rivela personalità e stati d’animo

Sempre più giovani sotto i 30 anni ricorrono ai ritocchi della pelle, pensando di prevenire le rughe. Su TikTok spopola l’hashtag #botox

L’Italia è tra i Paesi più longevi al mondo. Ma il ministro della Salute avverte: “La prevenzione è una necessità” per evitare che aumentino le malattie croniche con l’avanzare dell’età

Della sauna di pane al bagno di vapore siberiano, una carrellata di proposte per il benessere e il relax. Tra le novità, le sedute di Bowtech: ecco cos’è

Da recenti studi è emerso che le lacrime hanno un impatto positivo sul microbioma intestinale e sull’asse intestino-cervello. Le lacrime rilasciano gli ormoni del benessere

Le abitudini d’oro di salute e bellezza: dalla skincare essenziale al mantenere un’alta qualità della vita

I racconti fantastici stimolano l’immaginazione, accendono la curiosità e infondono speranza a ogni età. Ecco perché

Su TikTok si condividono consigli per beneficiare del sonno perfetto, tra buone abitudini e dispositivi ad hoc

Due ricerche pubblicate su Nature identificano in questa molecola una risposta naturale anti-invecchiamento: agisce come fossimo a dieta e allunga la vita senza richiedere deprivazioni

Ogni parte del viso può indicare la condizione di un organo specifico

A lanciare il trend e farlo diventare virale è stata l’influencer Drea Hespen

Qualche numero a proposito della questione che sta accendendo gli animi dei milanesi

Il metodo di Richard Romagnoli e Pier Mario Biava propone una medicina integrata che comprende alimentazione, emozioni, buone abitudini per stare bene

Lo scompenso non ischemico sarebbe causato da una reazione autoimmune. Da questa scoperta, la speranza di arrivare a un vaccino che addestri il sistema immunitario a non attivarsi

L’Oms ha reso noti gli esiti dei primi esami sulle persone malate: 12 campioni su 10 sono risultati positivi alla malaria. Si fa sempre più strada l’ipotesi di diverse epidemie contemporanee

La skincare coreana più amata dalla Gen Z: ecco cos’è e come si fa

Uno studio del Politecnico insieme ad Areu mostra l’effetto del caldo eccezionale sulla popolazione. Le differenze fra le zone sono legate alla presenza di anziani e alla diffusione di verde e fontanelle

Camminare, nuotare o prendere le scale invece dell'ascensore sono alcuni modi per ottenere benefici cognitivi attraverso l'attività fisica giornaliera.

Sedute di yoga e pilates, agopuntura e perfino la chirurgia estetica. Tutti i trend dell’anno per le strenne natalizie. “Sempre più pazienti chiedono coupon da donare”

L’apparecchio innovativo può ridurre l'indolenzimento muscolare, la tensione e il dolore in diverse parti del corpo

Scopri come anche gli uomini possano sviluppare la capacità di cura, prendendo esempio da scimmie e antenati.

I chiropratici sono sempre più richiesti da vip e sportivi per trattare disturbi senza farmaci. Scopri come funziona la prima visita.

Uno studio rivela che consumare mandorle riduce il dolore muscolare e migliora il recupero post esercizio.

Scopri i migliori regali per cani e gatti e la nuova compagnia aerea Bark Air per viaggi di lusso a misura di cane.

L’oleuropeina è la molecola naturale che migliore la produzione di energia e le prestaazioni muscolari.

Disintossica l’intestino dai disturbi più frequenti e migliora la pelle. Si sono sottoposti a questa terapia naturale anche Lady Diana, Madonna e Leonardo Di Caprio. Attenzione: rivolgersi solo a centri specializzati e sicuri

Vacanze invernali sulle Dolomiti, un’occasione per unire la passione per lo sci con massaggi a saune o bagni di fieno. Aiutano il corpo a riprendersi dalle fatiche e attenuano i dolori articolari

È diventato virale sui social il metodo che favorisce la respirazione nasale. Rischi e benefici. I consigli per un buon sonno

Secondo le più recenti ricerche sono la nuova frontiera non invasiva degli strumenti in grado di coniugare benessere e bellezza, in grado di trasportare molecole bioattive dentro le cellule a beneficio di organi e tessuti. Le formulazioni che si trovano in commercio

Camminare regolarmente è un metodo naturale per migliorare la salute e la longevità. oltre a essere un esercizio fisico benefico, la camminata favorisce il rilassamento mentale. inserire camminate nella routine giornaliera è un consiglio pratico per chi cerca di aumentare la propria aspettativa di vita.

Trenta giorni di depurazione può evitare di assumere qualche chilo in più tra Natale e Capodanno. Ecco come limitare i danni a un mese di distanza

La medicina tradizionale indiana offre diverse opzioni, semplici da applicare, per riuscire a recuperare le forze in un periodo stressante o dopo una lunga giornata

Con l’arrivo dei primi freddi tornano anche i fastidi a mani e piedi, che possono essere curati con poche e semplici accortezze: ecco quali

Fattori come la genetica e i trattamenti di bellezza possono influenzare la porosità dei capelli

Una ricerca svedese ha dimostrato che l’attività fisica può ridurre il rischio di tumore del 35%. Effetti positivi confermati anche da uno studio canadese

Elimina lo stress, aumenta la libido e protegge gli organi genitali femminili. Cosa c’è da sapere su questo rimedio ayurvedico usato da Jennifer Aniston, Megan Markle e Gwyneth Paltrow

Solo il 37% degli abitanti del Paese del Sol Levante è soddisfatto delle proprie relazioni romantiche e sessuali. In Italia la situazione è decisamente migliore

La tendenza è a riscaldare gli ambienti più possibile, ma il caldo esagerato non va sempre d'accordo con la salute: i consigli degli esperti

La scomparsa dell’ex membro dei One Direction ha messo in luce l’importanza di un adeguato supporto anche per le star, che spesso cadono nella trappola dell’abuso di sostanze o vengono colpiti da forti ansia e stress

Sulla piattaforma della ByteDance un numero crescente di utenti va alla ricerca del neurotrasmettitore del buonumore

L’aria di case e uffici è 10 volte più inquinata di quella esterna. Le cause sono i deodoranti per l’ambiente, detersivi, anti-zanzare e non solo. Il nuovi sistema di analisi usa punteggi simili a quelli degli elettrodomestici sulla nocività delle sostanze chimiche presenti nei prodotti

La prevenzione dei fastidi che si possono sperimentare dalle vertebre del collo fino al fondo schiena passa anche per l’attività fisica regolare

All’aumento delle temperature degli ultimi anni la comunità scientifica sta iniziando ad associare anche una serie di problemi respiratori piuttosto diffusi

Nel mirino anche il cromosoma X, i medici: “La popolazione femminile più esposta a malattie autoimmuni e allergiche”. Entro il 2050, il 50% delle persone nel mondo diventerà allergica

Negli ultimi anni, in Europa, questa scelta di spostare le lancette avanti e indietro due volte all’anno è stata al centro di un gran dibattito: in molti vorrebbero abolirla

Lo studio ‘Music and Motherhood’ dimostra l’efficacia del cantare in gruppo. Tra i benefici, la de-medicalizzare del processo di cura contro il malessere psicofisico. Il progetto pilota italiano a Torino, Roma e Padova. Nel 2025, training per insegnanti e sanitari

Freddo e meno ore di luce possono mandare in crisi il fisico e l’umore

Il pediatra Italo Farnetani avverte: “Sarà un vero ko anche per i ragazzi”. Ecco i cinque consigli utili per prevenire i disagi

Con il cambio dell’ora previsto, nella notte tra sabato e domenica 26 e 27 ottobre l’organismo dovrà riadattarsi a una nuova routine, ma con alcuni piccoli accorgimenti è possibile evitare eventuali fastidi

La Val di Fiemme promuove un ambizioso progetto: basato sul turismo sostenibile legato al benessere

Ci si può prendere cura dei propri sentimenti negativi e insicurezze anche attraverso alcune pratiche di origine antichissima ancora oggi molto di moda. Gli effetti cerebrali dello yoga nidra studiati attraverso la risonanza magnetica funzionale

Il rapporto con la propria presenza online potrebbe avere effetti psicologici da non sottovalutare

La scienza ha messo in luce i collegamenti tra lo stare da soli e il rischio di sviluppare condizioni patologiche: circondarsi di persone è dunque il modo più adatto per proteggere la propria salute

Stando alle ultime rilevazioni dell’AIMS, l’Associazione italiana medicina del sonno, circa 13,4 milioni di italiani soffrono di insonnia, un fastidio che negli Stati Uniti stanno cercando di risolvere con idee spuntate sui social

Chi meglio dei passeggeri che viaggiano spesso per lavoro può fornire supporto ai novizi? Ecco i loro spunti per un arrivo senza stress

Meglio un piatto gustoso con alimenti sani che un pasto scondito. L’intervento di Sara Farnetti al V 'Congresso internazionale sulla longevità sana' di Milano

L’interprete di uno degli elfi della serie ispirata ai romanzi di Tolkien era un tempo un grandissimo fan del cardio, poi qualcosa è cambiat

L'ospedale di Pavia ha adottato una policy aziendale sull’allattamento. A breve ci saranno delle aree dedicate con 'baby pit stop'

Si celebra il 4 ottobre in onore di San Francesco d'Assisi. Gli esperti assicurano: il rapporto con gli animali fa bene alla salute. Ecco perché

Ecco cosa succede in Italia secondo l'analisi dell'Osservatorio Unobravo

La divulgatrice scientifica Carlotta Gnavi spiega tutti i segreti del sistema immunitario. Un programma di sei settimane per restare sani

Stesi comodamente sotto il sole, sfogliate alcuni di questi volumi per ritrovare un po’ di serenità e sano relax, sia da un punto di vista fisico sia mentale

L’ex velina, grande appassionata di sport e fitness, segue un training molto duro in compagnia del fidanzato, il campione di kickboxing Georgian Cimpeanu. Insieme i due si preparano fisicamente a favore di (foto)camera, dando il buon esempio a oltre 3,6 milioni di follower