3. Moderazione con i dolci e gli alcolici

Dopo le feste, è bene ridurre la frequenza del consumo di dolci e alcolici. “Riportiamo i dolci a un consumo settimanale, meglio se fatti in casa e in porzioni moderate. Questo vale anche per i bambini: i giorni delle feste sono anzi un’occasione per educare ad un corretto approccio al dolce, che va bene ma senza esagerare. Per quanto riguarda gli alcolici, limitiamoli il più possibile per aiutare il fegato a disintossicarsi”, aggiunge Cornella.