Dissetarsi con frutta, verdura e un pizzico di pepe

Le bevande casalinghe in estate sono le migliori e le più nutraceutiche. In primis acqua e limone: in una caraffa d’acqua si lascia macerare per un giorno intero un limone a fette; le sue preziose molecole passano nell’acqua pronte a dissetarci e a curarci grazie alla presenza in questo drink casalingo di tanti antibiotici naturali.

Quindi succo di pomodoro: centrifughiamo dopo averli sbucciati dei pomodori molto maturi; aggiungiamo del succo di limone, un chicco di pepe e un po’ di zenzero; questa bevanda è ricchissima in potassio e magnesio, molto utili per combattere gli eccessi di sudorazione; lo zenzero oltre a dare un sapore meraviglioso è anche un ottimo digestivo.

E poi un centrifugato di pesche anguria e ananas, semplicemente divino e molto utile a chi in estate fa tanto sport. Per i pigri che hanno poco tempo: mettere dieci gocce di tintura madre di carciofo in un litro di acqua: il fegato ringrazierà.