Ma chi l’ha detto che i giovani pensano solo a divertirsi e a fare tardi la sera? Altro che ore piccole: proprio tra la Gen Z è sempre più diffuso il fenomeno di andare a dormire presto. Sui social spopola l’hashtag #earlynight, che significa "a letto presto", diventato virale su TikTok. Alla base di questo trend, la maggiore consapevolezza dei giovani sul ruolo del sonno per salvaguardare la salute fisica e mentale.
Secondo un’analisi dei dati dell’American Time Use Survey di RentCafe, nel 2022, i ventenni hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti, un aumento dell’8% rispetto al 2010. Il trend di andare a dormire presto è diventato virale anche a causa del #SoftGirl trend, che ha reso andare a letto presto una scelta di moda, ma lo scenario ha più sfaccettature.
a cura di Maurizio Costanzo