Rassicurante, preparata, bellissima e super in forma: Michela Coppa è da sempre il volto della ragazza della porta accanto e, in questo periodo vien da dire, del benessere quotidiano. Appassionata di cucina e di yoga per uno stile salutare che parte dal corpo e arriva alla mente la ’Coppa nazionale’ come da sempre la chiama il suo pigmalione Gerry Scotti, ha tenuto compagnia attraverso i social ai tantissimi fan che nelle sue dirette o nei suoi post ritrovavano un modo sano e funzionale di gestire la quotidianità, passando dalla meditazione al food. Consigli e ricette che Michela crea in modo semplice, veloce e alla portata di tutti.
Com’è nata la sua passione per lo yoga e la cucina?
"Sin da quando ero adolescente ho capito che attraverso il cibo potevo aiutare il mio corpo e curarlo al meglio, non tanto per la bellezza ma per stare bene anche perché avevo varie intolleranze. A 16 anni ho iniziato a rivolgermi a un medico per risolvere questi problemi e anziché vedere il cibo come un nemico, come può capitare a quell’età, l’ho sempre visto come un amico. Nel 2011 ho conosciuto Sara Farnetti, la mia attuale dottoressa con la quale ho in cantiere un libro sulle ricette funzionali. Lo yoga invece me lo ha fatto scoprire la mia miglior amica Elena che vive a Ibiza e con lei sto facendo il percorso per diventare insegnante".
In queste giornate di lockdown ha fatto molte dirette, pensa che le persone abbiano riscoperto il benessere fisico?
"Direi ancor di più il benessere mentale. C’è proprio una necessità di riscoprire se stessi e di trovare il relax. Sto facendo anche tantissimi video proprio sulla meditazione e vedo che sono molto apprezzati. C’è voglia di entrare in contatto con il proprio io e scoprire la parte più spirituale di noi".
Che suggerimenti chiedono i suoi follower per rimettersi in forma?
"Ho creato dei circuiti fitness legati allo yoga proprio su questo tema e stanno riscuotendo grandi consensi. Mi chiedono quante volte allenarsi, come farlo nel modo migliore e ovviamente tutto il discorso food su come attivare il metabolismo: ad esempio, qual è il cibo che aiuta di più a drenare e qualche strategia alimentare?".
Ci svelerebbe una ricetta veloce?
"Direi che potremmo fare un salmone croccante in padella, una ricetta carina e molto nutriente. Prendete un filetto di salmone che è ricchissimo di omega 3 e 6, contiene grassi ma sono quelli buoni, fatene degli straccetti e metteteli in padella con pochissimo olio poi mettete una spolverata di pan grattato sopra. Lo facciamo cuocere e aggiungiamo lo zenzero fresco grattugiato che aiuta il metabolismo, mettiamo anche delle erbe aromatiche come origano e timo e infine curcuma e sale, letto di rucola che per le donne è importante perché contiene il calcio e adagiamo i nostri straccetti croccanti da condire con limone e olio".
Tante sue colleghe sono state protagoniste delle sue dirette: chi l’ha sorpresa?
"Ho scoperto un bel feeling con Matilde Gioli, facciamo spesso delle dirette insieme e mi trovo davvero bene con lei. Abbiamo lo stesso approccio alla vita, coltiviamo le stesse passioni per la cura del corpo, la forma fisica e gli stessi valori: è una ragazza meravigliosa oltre che essere una grandissima attrice".
Cosa le ha insegnato lo yoga?
"Tutto, anche se non è semplice fare una meditazione e rilassarsi e portare il tuo stato nella vita privata dove ci scontriamo con le problematiche quotidiane. È difficile cercare questo risveglio cosciente, come viene chiamato in gergo, ma sto cercando di farlo. Lo yoga mi ha fatto capire quanto potenziale ho e quanta creatività posso esprimere. Mi ha aiutato a essere più altruista proprio perché ho imparato a essere compassionevole verso me stessa. Mi ha fatto capire la serenità, l’amore e la gratitudine per quello che mi circonda".
È anche un’appassionata di moda, ha mai pensato di creare una linea fitness?
"Ho in cantiere un bel progetto con una realtà italiana di cui sono testimonial che si chiama Heart and soul, quindi letteralmente cuore e anima e già il suo nome mi è piaciuto subito come filosofia. Un prodotto made in Italy che utilizza una fibra che fa traspirare il corpo: stiamo pensando di fare una capsule".