Ikigai, la via giapponese alla felicità

Ikigai è un termine, o meglio un concetto giapponese, che potrebbe essere tradotto con “qualcosa per cui vivere” o “una ragione per esistere”. In parole povere, un motivo per alzarsi la mattina, con il sorriso. Tutti noi abbiamo un Ikigai, anche se non sempre ne siamo a conoscenza. Potrebbe occorrere anche tutta una vita per scoprirlo, ma bisogna fare un grosso lavoro di introspezione, prestare attenzione alle proprie emozioni e attitudini per capire quale sia. Che ci mettiate tanto o poco, una cosa è certa: ne vale sempre la pena perché l'Ikigai ha il dono di farci capire il senso della nostra vita. L'ORIGINE DELL'IKIGAI La parola Ikigai proviene dal Giappone, in particolare dall'isola di Okinawa, dove si trova una delle comunità di abitanti con il più alto tasso di longevità sana. La dieta, lo stile di vita, il poco stress e certamente l'Ikigai influiscono e non poco sul loro stato di salute. Avere un motivo che dà senso all'esistenza è fondamentale per essere felici. E si sa, la felicità influisce beneficamente sulla salute di corpo e mente. I PILASTRI DELL'IKIGAI L'Ikigai è l'intersezione di quattro aspetti fondamentali della vita: ciò che si ama, ciò che gli altri amano di noi, ciò che si sa fare e ciò che si può fare per il mondo. Quando questi quattro aspetti sono in armonia tra loro, ci sentiamo soddisfatti e appagati e possiamo dire di avere trovato il nostro Ikigai. Ma trovare l'Ikigai non è una forzatura, è un lavoro naturale e spontaneo su di sé, per capire le proprie inclinazioni al bene. LA STORIA DI JOHNNY Per meglio chiarire cos'è l'Ikigai, ecco la storia di Johnny, tratta dal libro 'Vivere a pieno' di Filippo Ongaro: “Johnny, per esempio, un ragazzo con la Sindrome di Down che lavora in un supermercato, è il protagonista di una storia che ha fatto letteralmente il giro del mondo. Il suo unico compito è infilare la spesa delle persone nel sacchetto alla cassa. Un giorno Johnny sente qualcuno parlare di come si può fare la differenza nella vita degli altri attraverso i gesti quotidiani. Decide allora che ogni sera stamperà dei bigliettini con un pensiero del giorno da infilare di nascosto nella spesa dei clienti del suo supermercato. Pensieri semplici come “spero di rivederti presto” oppure “mi auguro che ti sia piaciuto fare la spesa da noi”. Poco tempo dopo, nel negozio succede l’incredibile. I dirigenti attoniti si accorgono che alla cassa dove lavora il ragazzo c’è sempre un’incredibile coda anche quando le altre sono completamente vuote. Johnny aveva fatto la differenza e aveva scoperto il suo Ikigai. Le persone erano disposte a stare a lungo in fila pur di avere il suo bigliettino e di scambiare due parole con lui”. Leggi anche: - Come prendersi cura di piante e fiori da appartamento? - Giù di corda? Ecco i cibi del buonumore - Dopo lavoro, i consigli per staccare la spina davvero