Gli sport per mamme e bambini

Il tempo diventa poco, quando si diventa mamme, e se già lasciamo il nostro bimbo per lavorare, come possiamo fare quando sentiamo l’esigenza di praticare del sano sport? La soluzione è trovare delle attività da praticare insieme a lui, fin da piccolissimo. In questo modo non solo la neomamma sarà spinta a uscire di casa – cosa non sempre facile nei primi tempi – ma soprattutto riuscirà a ritrovare motivazione e buon umore. Quali sport scegliere? Ecco qualche idea. DANZA IN FASCIA Il tuo cucciolo sta volentieri nella fascia? Alcune palestre hanno dei corsi ad hoc per mamme e bambini: ballando lo cullerai e potrai divertirti liberando endorfine e lasciandoti andare al ritmo. JOGGING CON IL PASSEGGINO L’aria aperta fa bene alla mamma come al bambino. Dedicatevi a lunghe camminate a passo sostenuto nel parco: il bimbo respirerà aria buona e la mamma farà un’attività aerobica che le permetterà di ritrovare la forma. ACQUATICITÀ NEONATALE Pensi che per imparare a nuotare si possa aspettare qualche anno? Non è così: nelle piscine comunali trovi corsi di acquaticità neonatale dai 4 mesi in su. Con musica e metodi dolci, il tuo piccolo diventerà un vero pesciolino e tu potrai scaricare la tensione e godere della compagnia di altre mamme. YOGA MAMMA BIMBO Movimenti lenti e rilassanti, ma allo stesso tempo tonificanti: conosci già lo yoga? Cerca un corso mamma bimbo, così da portare con te tuo figlio: sarà utile anche per lui, perché stimola i primi movimenti e contribuisce a rafforzare il rapporto fra neonato e genitore tramite il contatto fisico e il linguaggio non verbale. Leggi anche: - Lo yoga riduce i sintomi della depressione - Woga: in forma con lo yoga in acqua - Quanto fa bene un abbraccio?